RZUĆ SOBIE WYZWANIE! 🔥

Jestem trenerem, który w treningu szuka rozwiązań dostosowanych do Ciebie. Analizuję i reaguję na aktualne możliwości oraz potrzeby.

Uwielbiam pracę od podstaw, zwracam uwagę na detale niezbędne do optymalnej dalszej progresji treningowej. Stawiam na trening wymagający, zapewniający wyzwania, nie zapominając jednocześnie o regeneracji i pracy z „małymi rzeczami”. Gorszy dzień nie musi oznaczać rezygnacji z treningu – trening o niskiej intensywności czasem może okazać się jeszcze bardziej wymagający.

Zbuduj ze mną większą świadomość oraz umiejętności, które pozwolą Ci lepiej zarządzać swoim ciałem.

 

Tematy, z którymi pracuje:

• Rozwój cech motorycznych – budowa sprawności i wynikająca za tym poprawa sylwetki

• Bóle kręgosłupa

• Bark dysfunkcyjny

• Biodro i napięcia w jego obrębie

• Praca nad mięśniami core, brzuchem – oddech, czucie mięśni głębokich

• Stopa – kierunek pracy od podstaw do poprawy wydajności pracy stawu skokowego, optymalizacja chodu, biegu

• Powięziowa praca z ciałem poprzez ruch

• Movement – propozycja pracy z masą własnego ciała wielokierunkowa

 

 

Ukończone kursy, szkolenia i zdobyte certyfikaty:

• Certyfikowany Trener Medyczny – Szkolenie Body Work

• Certyfikowany Trener Personalny – OMTC Oracz Mroczek Training Center oraz Global Sport Academy

• Certyfikowany Instruktor Fitness

• Programowanie i periodyzacja treningu siły mięśniowej od rehabilitacji do treningu sportowego -  Praktyczna Strona Treningu

• Bark od dysfunkcji do siły – Warsztaty Body Work

• Mobilność, Stabilność oraz Wzorce Ruchowe – Szkolenie w Centrum Szkoleń Sportowych