Trening interwałowy czy cardio? Cardio - wysiłek znacznie dłuższy, rzekłbym dla tych bardziej dla siebie tolerancyjnych, którzy lubią...

Nastały czasy modnych treningów, a jednym z nich jest tzw. trening push, pull, legs. Coraz częściej słyszy się, że ktoś opiera swoją...

Trening FBW to trening ogólnorozwojowy polega na zaangażowaniu wszystkich partii podczas jednej jednostki treningowej. Wykonujemy go od...